6.3 km | 00:30:42 | 04:52/km日期: 2019-08-15 06:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'04" / 04'03" / 06'33" / 04'09" / 06'38" / 04'10" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'45") | 8 / 2008 |
4 | | 18'27" (+14'25") | 162 / 2170 |
5 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3170 |
6 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 4170 |
7 | | 03:06'28" (+02'26") | 0 / 4170 |
8 | | 25'22" (+21'20") | 119 / 4289 |
9 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 5289 |
10 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 6289 |
11 | | 02'54" | 11 / 6301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 233.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'03" | 00:08'07" |
3 | 06'33" | 00:14'40" |
4 | 04'09" | 00:18'49" |
5 | 06'38" | 00:25'27" |
6 | 04'10" | 00:29'37" |
6.3 | 03'42" | 00:30'44" |