5.3 km | 00:31:19 | 05:52/km日期: 2019-08-14 19:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'26" / 05'46" / 05'28" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'16") | 1003 / 1003 | 178 / 93 |
2 | | 05'52" (+00'09") | 1001 / 2004 | 177 / 95 |
3 | | 05'58" (+00'15") | 1007 / 3012 | 179 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1006 / 4019 | 179 / 97 |
5 | | 05'43" | 1006 / 5026 | 178 / 97 |
6 | | 05'36" | 329 / 5355 | 181 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'26" | 00:17'19" |
4 | 05'46" | 00:23'05" |
5 | 05'28" | 00:28'33" |
5.3 | 08'23" | 00:31'19" |