8.0 km | 00:43:23 | 05:23/km日期: 2019-08-13 23:21 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 03'47" / 03'52" / 03'55" / 05'29" / 05'27" / 05'08" / 08'50" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+03'50") | 698 / 698 |
| 2 | | 03'55" (+00'11") | 442 / 1140 |
| 3 | | 03'47" (+00'03") | 452 / 1593 |
| 4 | | 03'44" | 462 / 2056 |
| 5 | | 03'56" (+00'12") | 444 / 2500 |
| 6 | | 03'45" (+00'01") | 460 / 2961 |
| 7 | | 03'52" (+00'08") | 449 / 3411 |
| 8 | | 03'59" (+00'15") | 437 / 3848 |
| 9 | | 03'51" (+00'07") | 454 / 4302 |
| 10 | | 04'29" (+00'45") | 436 / 4739 |
| 11 | | 07'53" (+04'09") | 408 / 5147 |
| 12 | | 06'35" (+02'51") | 390 / 5538 |
| 13 | | 04'22" (+00'38") | 402 / 5941 |
| 14 | | 04'27" (+00'43") | 396 / 6338 |
| 15 | | 04'18" (+00'34") | 406 / 6744 |
| 16 | | 07'05" (+03'21") | 403 / 7148 |
| 17 | | 05'57" (+02'13") | 404 / 7552 |
| 18 | | 12'00" (+08'16") | 488 / 8041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 03'47" | 00:10'16" |
| 3 | 03'52" | 00:14'08" |
| 4 | 03'55" | 00:18'03" |
| 5 | 05'29" | 00:23'32" |
| 6 | 05'27" | 00:28'59" |
| 7 | 05'08" | 00:34'07" |
| 8 | 08'50" | 00:42'57" |
| 8.0 | 13'20" | 00:43'30" |
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