11.9 km | 02:03:51 | 10:25/km日期: 2019-08-14 04:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 11'27" / 09'41" / 10'09" / 10'50" / 09'55" / 10'48" / 11'14" / 10'20" / 09'45" / 11'44" / 09'41" / 09'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 09'41" | 00:21'08" |
3 | 10'09" | 00:31'17" |
4 | 10'50" | 00:42'07" |
5 | 09'55" | 00:52'02" |
6 | 10'48" | 01:02'50" |
7 | 11'14" | 01:14'04" |
8 | 10'20" | 01:24'24" |
9 | 09'45" | 01:34'09" |
10 | 11'44" | 01:45'53" |
11 | 09'41" | 01:55'34" |
11.9 | 09'20" | 02:03'51" |