10.0 km | 00:51:18 | 05:07/km日期: 2019-08-13 18:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 05'14" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 05'36" / 05'28" / 05'18" / 05'06" / 04'58" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'10") | 679 / 1679 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2679 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 3679 |
5 | | 04'50" | 1000 / 4679 |
6 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 5679 |
7 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 6679 |
8 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 7679 |
9 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 8679 |
10 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 9679 |
11 | | 04'52" (+00'02") | 348 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 883.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'14" | 00:10'19" |
3 | 04'57" | 00:15'16" |
4 | 04'53" | 00:20'09" |
5 | 04'50" | 00:24'59" |
6 | 05'36" | 00:30'35" |
7 | 05'28" | 00:36'03" |
8 | 05'18" | 00:41'21" |
9 | 05'06" | 00:46'27" |
10 | 04'58" | 00:51'25" |
10.0 | 02'57" | 00:51'30" |