BadoYau Lee 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

BadoYau Lee 基隆
ID 427722

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21.8 km | 04:03:53 | 11:12/km

日期: 2019-11-17 06:29 - 卡路里: 1175 Cal

Pace: 07'19" / 07'25" / 08'14" / 08'31" / 09'16" / 09'03" / 09'06" / 09'47" / 08'44" / 09'39" / 10'08" / 12'04" / 10'48" / 10'54" / 10'47" / 12'12" / 11'39" / 12'01" / 14'09" / 11'47" / 11'39" / 37'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 21.76 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'25"	00:14'44"
3	08'14"	00:22'58"
4	08'31"	00:31'29"
5	09'16"	00:40'45"
6	09'03"	00:49'48"
7	09'06"	00:58'54"
8	09'47"	01:08'41"
9	08'44"	01:17'25"
10	09'39"	01:27'04"
11	10'08"	01:37'12"
12	12'04"	01:49'16"
13	10'48"	02:00'04"
14	10'54"	02:10'58"
15	10'47"	02:21'45"
16	12'12"	02:33'57"
17	11'39"	02:45'36"
18	12'01"	02:57'37"
19	14'09"	03:11'46"
20	11'47"	03:23'33"
21	11'39"	03:35'12"
21.8	37'36"	04:03'51"

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朋友動態

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