呂啟臣 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:23:57 | 04:46/km

日期: 2019-08-14 17:01 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'23" / 04'59" / 04'54" / 04'25" / 04'11" / 05'00" /

桃園

呂啟臣

·

基本訓練

8月累積里程 : 193.68 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小章張, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	04'54"	00:15'16"
4	04'25"	00:19'41"
5	04'11"	00:23'52"
5.0	04'43"	00:23'58"

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