6.8 km | 00:39:33 | 05:48/km日期: 2019-08-16 06:33 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 05'46" / 05'23" / 05'28" / 05'17" / 05'45" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'53") | 485 / 485 |
2 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 1485 |
3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2485 |
4 | | 05'20" | 1000 / 3485 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4485 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5485 |
7 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 6485 |
8 | | 06'47" (+01'27") | 334 / 6819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'46" | 00:12'19" |
3 | 05'23" | 00:17'42" |
4 | 05'28" | 00:23'10" |
5 | 05'17" | 00:28'27" |
6 | 05'45" | 00:34'12" |
6.8 | 06'32" | 00:39'34" |