8.0 km | 00:37:23 | 04:40/km日期: 2019-08-15 04:11 - 總爬升: 160 m - 地點: 馬路甜甜圈 - 天氣: 微風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 04'43" / 04'47" / 04'29" / 04'31" / 04'38" / 04'27" / 04'22" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" | 6 / 8006 |
大家早安😊
早晨有點微風，你（妳）運動了嗎？
祝大家都能健康跑下去😊😊
今天是中元普渡，記得要拜拜哦！
#雙星定位
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.32 km 
母子鱷魚 百變Y拖 N30 累積 :
673.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'43" | 00:10'09" |
| 3 | 04'47" | 00:14'56" |
| 4 | 04'29" | 00:19'25" |
| 5 | 04'31" | 00:23'56" |
| 6 | 04'38" | 00:28'34" |
| 7 | 04'27" | 00:33'01" |
| 8 | 04'22" | 00:37'23" |
| 8.0 | 02'33" | 00:37'24" |
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