7.6 km | 00:59:03 | 07:44/km日期: 2019-08-13 23:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'49" / 07'28" / 07'35" / 07'24" / 07'58" / 07'16" / 08'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'33") | 1009 / 1009 | 161 / 79 |
2 | | 07'21" (+00'05") | 1005 / 2015 | 154 / 87 |
3 | | 07'32" (+00'16") | 1005 / 3020 | 154 / 85 |
4 | | 07'22" (+00'06") | 1003 / 4024 | 155 / 86 |
5 | | 07'56" (+00'40") | 1003 / 5028 | 162 / 77 |
6 | | 07'16" | 1007 / 6035 | 156 / 87 |
7 | | 08'16" (+01'00") | 1007 / 7042 | 169 / 71 |
8 | | 08'12" (+00'56") | 625 / 7667 | 171 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'28" | 00:15'17" |
3 | 07'35" | 00:22'52" |
4 | 07'24" | 00:30'16" |
5 | 07'58" | 00:38'14" |
6 | 07'16" | 00:45'30" |
7 | 08'20" | 00:53'50" |
7.6 | 08'20" | 00:59'03" |