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半馬 | 01:37:15 | 04:36/km | 第13半馬
日期: 2014-07-05 17:29 - 總爬升: 172 m - 地點: 苗栗星光半馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% · 留言 · 留言 · 留言 Andy Tsang 說推 · 留言 今天下午的天氣有夠熱,當時在現場看到氣溫顯示板高達34度,在開跑前與 Johnson Chung練跑了差不多800m,就滿身大汗,雖然已經下午五點多了,天氣還是超熱,接著就在起跑線前做暖身操等待起跑,跑的時候第一公里均速是3:55/km,心想天氣這麼熱,用這種速度跑,可能5km就爆掉了,於是就慢慢降速,而跑到5km的時間是20分45秒,到了18km都是用4分多速在跑,只有19,20km是5:03,5:06,其實,才跑了8km的時候,就熱到受不了(撞牆期),心理在想,怎會在夏天報比賽,好想放棄,但想到大家也是這樣過來的,加上我上個月也練了266.5km,現在放棄,就白來了,於是又打起精神跟大家一起奮戰,沿途很多半馬,全馬的跑友為我加油打氣,我也都跟大家打招呼,並且大聲喊加油,就這樣跑回終點,以1:37:12拿到總8,分1,不過,後來多了一位總名次的跑友對成績有爭議,在那邊跟大會盧了很久,導致頒獎時間嚴重delay,我也從分1,變成了分2,只能說自己努力不夠,下場比賽繼續加油^^ 7月累積里程 : 177.70 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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