4.8 km | 00:47:48 | 09:54/km日期: 2018-07-12 18:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'38" / 04'49" / 04'50" / 09'19" / 22'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+05'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+04'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'08" (+17'20") | 824 / 4824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 304.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 04'49" | 00:15'27" |
| 3 | 04'50" | 00:20'17" |
| 4 | 09'19" | 00:29'36" |
| 4.8 | 22'07" | 00:47'51" |
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