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    Alan H. CA
    ID 3828
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan H.
    3.3 km | 00:13:50 | 04:11/km
    日期: 2013-01-10 19:54 - 地點: 新竹縣體育場二館 - 平均心率: 175 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
    Pace: 04'13" / 04'10" / 04'10" / 04'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"999 / 999
    2
    04'16"  (08'27")
    		04'11"1017 / 2016
    3
    04'10"  (12'37")
    		04'10" 998 / 3015

    狀況糟糕!亂跑!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 190.51 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Benson, Oscar 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'10"00:08'23"
    304'10"00:12'33"
    3.304'11"00:13'50"

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