5.8 km | 01:09:09 | 11:54/km日期: 2019-08-12 20:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'11" / 13'05" / 11'46" / 11'03" / 11'31" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+00'44") | 808 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 13'05" | 00:27'16" |
3 | 11'46" | 00:39'02" |
4 | 11'03" | 00:50'05" |
5 | 11'31" | 01:01'36" |
5.8 | 11'46" | 01:11'07" |