4.6 km | 00:39:28 | 08:30/km日期: 2019-08-10 23:42 - 平均心率: 100 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'43" / 02'28" / 09'01" / 05'51" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+10'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+06'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'48" (+12'20") | 636 / 4636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 02'28" | 00:15'11" |
3 | 09'01" | 00:24'12" |
4 | 05'51" | 00:30'03" |
4.6 | 11'48" | 00:37'34" |