Billy小子 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Billy小子新北市
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0.8 km | 00:12:32 | 16:14/km

日期: 2019-08-10 20:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 15'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 140.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

nice999(LDS超馬團) 和陳世賢說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'12"	00:11'45"

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