Kellen John 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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1.0 km | 00:04:54 | 04:51/km

日期: 2019-08-10 08:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 04'52" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'54")

04'16"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 232.58 km

Mizuno 皇速3 累積 : 866.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eating 和 Joyce Chen 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
1.0	02'00"	00:04'53"

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