周殷鼎 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.0 km | 00:36:52 | 06:08/km

日期: 2019-08-12 06:34 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 06'19" / 13'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'02")

05'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'48")

05'45"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'37")

05'49" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'19"

(29'56")

06'19" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本運動

8月累積里程 : 51.37 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Erica Lee, 阿吉(跑後山) 和其他 19 人說推

·

海神練跑愉快

2019-08-12 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'49"	00:23'37"
5	06'19"	00:29'56"
6	13'18"	00:43'14"
6.0	08'55"	00:43'19"

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朋友動態

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