呂啟臣 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.0 km | 00:29:19 | 04:53/km

日期: 2019-08-11 07:20 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'29" / 04'36" / 04'33" / 04'36" / 04'26" / 04'29" / 00'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 193.68 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小章張和 Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'36"	00:11'05"
3	04'33"	00:15'38"
4	04'36"	00:20'14"
5	04'26"	00:24'40"
6	04'29"	00:29'09"
6.0	60'44"	00:29'18"

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