4.7 km | 00:50:04 | 10:40/km日期: 2019-07-21 20:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'14" / 10'07" / 11'15" / 10'20" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+00'43") | 442 / 1442 |
3 | | 10'31" (+00'29") | 1000 / 2442 |
4 | | 10'43" (+00'41") | 1000 / 3442 |
5 | | 10'02" | 871 / 4314 |
6 | | 13'23" (+03'21") | 379 / 4693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'07" | 00:20'21" |
3 | 11'15" | 00:31'36" |
4 | 10'20" | 00:41'56" |
4.7 | 11'44" | 00:50'05" |