4.0 km | 00:30:00 | 07:29/km日期: 2019-08-13 22:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'23" | 00:14'47" |
3 | 07'45" | 00:22'32" |
4.0 | 07'27" | 00:30'00" |