3.9 km | 00:34:54 | 08:53/km日期: 2019-08-06 20:07 - 平均心率: 107 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'34" / 12'01" / 12'55" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 450 / 450 |
2 | | 05'12" (+01'07") | 450 / 900 |
3 | | 07'25" (+03'20") | 450 / 1350 |
4 | | 07'32" (+03'27") | 450 / 1800 |
5 | | 11'28" (+07'23") | 450 / 2250 |
6 | | 10'51" (+06'46") | 450 / 2700 |
7 | | 10'51" (+06'46") | 450 / 3150 |
8 | | 11'21" (+07'16") | 450 / 3600 |
9 | | 12'07" (+08'02") | 325 / 3926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 12'01" | 00:16'35" |
3 | 12'55" | 00:29'30" |
3.9 | 11'48" | 00:40'26" |