12.5 km | 01:09:47 | 05:35/km日期: 2019-08-10 06:05 - 總爬升: 219 m - 地點: 二寮 - 平均心率: 138 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'16" / 05'13" / 06'32" / 05'46" / 05'05" / 05'07" / 04'48" / 05'51" / 06'12" / 04'49" / 05'26" / 04'43" / 08'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.36 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
882.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'13" | 00:11'29" |
| 3 | 06'32" | 00:18'01" |
| 4 | 05'46" | 00:23'47" |
| 5 | 05'05" | 00:28'52" |
| 6 | 05'07" | 00:33'59" |
| 7 | 04'48" | 00:38'47" |
| 8 | 05'51" | 00:44'38" |
| 9 | 06'12" | 00:50'50" |
| 10 | 04'49" | 00:55'39" |
| 11 | 05'26" | 01:01'05" |
| 12 | 04'43" | 01:05'48" |
| 12.5 | 08'07" | 01:09'47" |
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