林宥廷 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷雲林
ID 40115

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0.6 km | 00:02:11 | 03:31/km

日期: 2019-07-16 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 03'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 133.38 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 910.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'30"	00:02'11"

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