4.4 km | 00:35:05 | 07:58/km日期: 2015-04-09 16:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 665 Cal
Pace: 07'13" / 07'22" / 07'55" / 08'35" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+02'49") | 398 / 4398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'22" | 00:14'35" |
3 | 07'55" | 00:22'30" |
4 | 08'35" | 00:31'05" |
4.4 | 10'02" | 00:35'05" |