Toutou Lin 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Toutou Lin 新竹
ID 444501

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0.9 km | 00:05:25 | 06:09/km

日期: 2019-08-06 18:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 410.46 km

Nike p35 turbo 累積 : 317.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'12"	00:05'27"

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