3.3 km | 00:21:21 | 06:29/km日期: 2019-08-07 19:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3670 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 06'15" / 06'24" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'23") | 1002 / 1002 | 169 / 88 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2002 | 173 / 92 |
3 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 3004 | 172 / 89 |
4 | | 06'45" (+00'30") | 285 / 3289 | 170 / 86 |
東西忘在公司,來回又花了1個多小時,
就只能跑醬了😉
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.97 km Y拖 第一代—黃 累積 :
1234.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'15" | 00:12'52" |
3 | 06'24" | 00:19'16" |
3.3 | 07'10" | 00:21'21" |