7.0 km | 00:43:07 | 06:07/km日期: 2019-08-07 06:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'38" / 06'27" / 05'46" / 05'58" / 06'12" / 06'02" / 05'57" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'04") | 976 / 1976 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 739 / 2715 |
4 | | 06'29" (+01'06") | 463 / 3179 |
5 | | 05'29" (+00'06") | 550 / 3729 |
6 | | 06'28" (+01'05") | 304 / 4034 |
7 | | 05'30" (+00'07") | 362 / 4396 |
8 | | 18'41" (+13'18") | 56 / 4453 |
9 | | 05'23" | 751 / 5205 |
10 | | 06'40" (+01'17") | 451 / 5656 |
11 | | 05'26" (+00'03") | 551 / 6208 |
12 | | 06'48" (+01'25") | 296 / 6504 |
13 | | 05'23" | 373 / 6878 |
14 | | 06'12" (+00'49") | 161 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 05'46" | 00:18'51" |
4 | 05'58" | 00:24'49" |
5 | 06'12" | 00:31'01" |
6 | 06'02" | 00:37'03" |
7 | 05'57" | 00:43'00" |
7.0 | 03'22" | 00:43'08" |