7.0 km | 00:51:50 | 07:23/km日期: 2019-08-07 22:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 260 Cal
Pace: 07'35" / 07'19" / 07'12" / 07'28" / 07'15" / 07'02" / 07'49" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'19" | 00:14'54" |
3 | 07'12" | 00:22'06" |
4 | 07'28" | 00:29'34" |
5 | 07'15" | 00:36'49" |
6 | 07'02" | 00:43'51" |
7 | 07'49" | 00:51'40" |
7.0 | 10'24" | 00:51'50" |