5.1 km | 00:21:51 | 04:15/km日期: 2019-08-06 19:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'39" / 04'28" / 04'01" / 04'05" / 04'06" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'46") | 408 / 408 |
2 | | 04'41" (+00'43") | 408 / 817 |
3 | | 04'27" (+00'29") | 414 / 1231 |
4 | | 04'29" (+00'31") | 405 / 1637 |
5 | | 04'26" (+00'28") | 412 / 2049 |
6 | | 03'58" | 415 / 2465 |
7 | | 03'59" (+00'01") | 411 / 2876 |
8 | | 04'02" (+00'04") | 405 / 3281 |
9 | | 04'05" (+00'07") | 410 / 3691 |
10 | | 04'08" (+00'10") | 408 / 4100 |
11 | | 04'12" (+00'14") | 411 / 4511 |
12 | | 04'00" (+00'02") | 412 / 4924 |
13 | | 03'51" | 211 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'28" | 00:09'07" |
3 | 04'01" | 00:13'08" |
4 | 04'05" | 00:17'13" |
5 | 04'06" | 00:21'19" |
5.1 | 03'56" | 00:21'51" |