小童 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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1.7 km | 00:11:04 | 06:31/km

日期: 2019-08-03 07:28 - 地點: 林口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'22" / 05'18" /

上坡下坡

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 71.11 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Tory Chuang, 田振旭和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.7	05'18"	00:11'04"

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朋友動態

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