5.5 km | 00:30:02 | 05:25/km日期: 2019-08-05 22:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'10" / 05'17" / 05'37" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+11'01") | 94 / 5094 |
7 | | 04'08" | 431 / 5526 |
8 | | 12'43" (+08'35") | 18 / 5544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'08" | 00:10'31" |
3 | 05'10" | 00:15'41" |
4 | 05'17" | 00:20'58" |
5 | 05'37" | 00:26'35" |
5.5 | 06'20" | 00:30'02" |