7.0 km | 01:10:15 | 10:02/km日期: 2019-08-05 20:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'30" / 07'07" / 06'47" / 07'32" / 06'57" / 22'23" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'41" (+07'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'08" (+09'22") | 997 / 6997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 07'07" | 00:27'37" |
3 | 06'47" | 00:34'24" |
4 | 07'32" | 00:41'56" |
5 | 06'57" | 00:48'53" |
6 | 22'23" | 01:11'16" |
7.0 | 16'08" | 01:27'23" |