10.0 km | 00:53:13 | 05:18/km日期: 2019-08-04 17:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'31" / 05'20" / 05'12" / 04'58" / 04'50" / 04'57" / 05'05" / 04'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'38") | 1000 / 1000 | 175 / 87 |
2 | | 05'48" (+00'57") | 1007 / 2008 | 180 / 95 |
3 | | 05'27" (+00'36") | 1001 / 3010 | 182 / 100 |
4 | | 05'20" (+00'29") | 1010 / 4020 | 184 / 101 |
5 | | 05'07" (+00'16") | 1002 / 5023 | 185 / 105 |
6 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 6023 | 187 / 107 |
7 | | 04'51" | 1008 / 7031 | 188 / 109 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 1003 / 8035 | 188 / 109 |
9 | | 05'05" (+00'14") | 1008 / 9043 | 188 / 104 |
10 | | 04'55" (+00'04") | 1005 / 10048 | 189 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'48" | 00:12'17" |
3 | 05'31" | 00:17'48" |
4 | 05'20" | 00:23'08" |
5 | 05'12" | 00:28'20" |
6 | 04'58" | 00:33'18" |
7 | 04'50" | 00:38'08" |
8 | 04'57" | 00:43'05" |
9 | 05'05" | 00:48'10" |
10 | 04'57" | 00:53'07" |
10.0 | 06'17" | 00:53'13" |