5.2 km | 00:33:25 | 06:28/km日期: 2019-07-30 11:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'15" / 06'27" / 06'17" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'55") | 684 / 684 |
2 | | 04'48" (+00'25") | 800 / 1484 |
3 | | 13'56" (+09'33") | 181 / 1665 |
4 | | 04'49" (+00'26") | 800 / 2465 |
5 | | 11'15" (+06'52") | 224 / 2689 |
6 | | 04'51" (+00'28") | 800 / 3489 |
7 | | 12'25" (+08'02") | 208 / 3698 |
8 | | 04'23" | 800 / 4498 |
9 | | 09'06" (+04'43") | 384 / 4883 |
10 | | 06'45" (+02'22") | 240 / 5123 |
11 | | 16'52" (+12'29") | 32 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'30" | 00:13'11" |
3 | 06'15" | 00:19'26" |
4 | 06'27" | 00:25'53" |
5 | 06'17" | 00:32'10" |
5.2 | 08'13" | 00:33'27" |