10.0 km | 00:56:26 | 05:37/km日期: 2019-08-06 19:52 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'02" / 05'36" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 15'42" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 04'56" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:43'10" (+38'15") | 1 / 1 |
2 | | 07:20'24" (+15'29") | 0 / 1 |
3 | | 06'50" (+01'55") | 1000 / 1001 |
4 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 2001 |
5 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 3001 |
6 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 4001 |
7 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 5001 |
8 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 6001 |
9 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 7001 |
10 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 8001 |
11 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 9001 |
12 | | 04'55" | 1000 / 10001 |
13 | | 04'11" | 27 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.50 km ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 :
1544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 05'36" | 00:19'38" |
3 | 05'35" | 00:25'13" |
4 | 05'37" | 00:30'50" |
5 | 05'34" | 00:36'24" |
6 | 15'42" | 00:52'06" |
7 | 05'28" | 00:57'34" |
8 | 05'21" | 01:02'55" |
9 | 05'13" | 01:08'08" |
10 | 04'56" | 01:13'04" |
10.0 | 04'02" | 01:13'11" |