caryshih 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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5.7 km | 00:50:06 | 08:49/km

日期: 2019-08-05 12:00 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'42" / 10'30" / 10'16" / 09'37" / 07'27" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'15")

1000 / 1000

2

09'22"

(17'04")

09'22" (+01'55")

1000 / 2000

3

10'15"

(27'20")

10'15" (+02'48")

1000 / 3000

4

09'36"

(36'56")

09'36" (+02'09")

1000 / 4000

5

07'27"

(44'23")

07'27"

1000 / 5000

6

05'42"

(50'06")

08'25" (+00'58")

678 / 5678

8月累積里程 : 277.08 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	10'30"	00:18'12"
3	10'16"	00:28'28"
4	09'37"	00:38'05"
5	07'27"	00:45'32"
5.7	09'17"	00:51'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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