Bruce 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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5.0 km | 00:26:06 | 05:12/km

日期: 2019-08-04 06:08 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'50" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 05'09" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'55")

1005 / 1005

169 / 101

2

05'05"

(10'55")

05'04" (+00'11")

1002 / 2008

173 / 113

3

05'02"

(15'57")

04'57" (+00'04")

1014 / 3022

173 / 116

4

04'55"

(20'52")

04'53"

1006 / 4028

176 / 115

5

05'11"

(26'03")

05'08" (+00'15")

1007 / 5036

174 / 111

8月累積里程 : 128.19 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小秋, 簡忠豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'05"	00:10'55"
3	04'55"	00:15'50"
4	04'58"	00:20'48"
5	05'09"	00:25'57"
5.0	19'59"	00:26'06"

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