4.6 km | 00:22:26 | 04:55/km日期: 2019-08-04 16:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 46%
Pace: 04'28" / 04'32" / 04'33" / 05'48" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1001 / 1001 | 190 / 116 |
2 | | 04'34" (+00'03") | 1002 / 2003 | 192 / 113 |
3 | | 04'38" (+00'07") | 1003 / 3007 | 192 / 112 |
4 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 4007 | 178 / 94 |
5 | | 04'57" (+00'26") | 553 / 4560 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.24 km 2018母子鱷ㄚ拖第三代 黃綠色38號 累積 :
1250.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'32" | 00:09'00" |
3 | 04'33" | 00:13'33" |
4 | 05'48" | 00:19'21" |
4.6 | 05'29" | 00:22'26" |