649669_Will Liao 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

649669_Will Liao 基隆
ID 442030

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649669_Will Liao

4.9 km | 00:58:49 | 12:00/km

日期: 2019-08-03 15:19 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'53" / 03'10" / 03'10" / 15'25" / 09'42" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'49" (+10'54")

1004 / 1004

2

03'26"

(17'19")

03'11" (+00'16")

1077 / 2082

3

03'13"

(20'32")

02'55"

1101 / 3183

4

15'38"

(36'10")

15'34" (+12'39")

1003 / 4187

5

13'45"

(49'55")

15'19" (+12'24")

897 / 5084

8月累積里程 : 79.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	03'10"	00:17'03"
3	03'10"	00:20'13"
4	15'25"	00:35'38"
5	09'42"	00:45'20"
5.1	54'15"	00:49'55"

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