閃電鼠 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

閃電鼠新竹
ID 368824

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5.8 km | 00:52:17 | 08:59/km

日期: 2019-08-05 17:06 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 03'02" / 06'49" / 06'55" / 09'28" / 12'34" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'11")

06'49"

1000 / 2000

3

06'54"

(21'06")

06'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

09'27"

(30'33")

09'27" (+02'38")

1000 / 4000

5

12'34"

(43'08")

12'34" (+05'45")

1000 / 5000

6

09'09"

(52'17")

11'09" (+04'20")

820 / 5820

8月累積里程 : 257.86 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葛裕逢, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	06'49"	00:09'51"
3	06'55"	00:16'46"
4	09'28"	00:26'14"
5	12'34"	00:38'48"
5.8	11'27"	00:48'12"

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