10.3 km | 00:53:18 | 05:09/km日期: 2019-08-02 18:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'03" / 05'11" / 04'43" / 04'46" / 05'15" / 05'32" / 05'21" / 05'08" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'14" | 00:10'34" |
3 | 05'03" | 00:15'37" |
4 | 05'11" | 00:20'48" |
5 | 04'43" | 00:25'31" |
6 | 04'46" | 00:30'17" |
7 | 05'15" | 00:35'32" |
8 | 05'32" | 00:41'04" |
9 | 05'21" | 00:46'25" |
10 | 05'08" | 00:51'33" |
10.3 | 05'17" | 00:53'18" |