4.0 km | 00:43:30 | 10:50/km日期: 2019-08-03 05:25 - 平均心率: 91 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 9946 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'48" / 11'01" / 10'49" / 10'36" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" (+00'07") | 1002 / 1002 | 230 / 40 |
2 | | 11'01" (+00'21") | 1008 / 2010 | 232 / 39 |
3 | | 10'40" | 1004 / 3014 | 236 / 39 |
4 | | 10'40" | 1002 / 4017 | 215 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 11'01" | 00:21'49" |
3 | 10'49" | 00:32'38" |
4 | 10'36" | 00:43'14" |
4.0 | 22'02" | 00:43'30" |