10.5 km | 01:26:32 | 08:14/km日期: 2019-08-04 05:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'26" / 08'08" / 08'00" / 09'14" / 07'51" / 08'44" / 08'26" / 07'26" / 09'07" / 07'27" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'08" | 00:16'34" |
3 | 08'00" | 00:24'34" |
4 | 09'14" | 00:33'48" |
5 | 07'51" | 00:41'39" |
6 | 08'44" | 00:50'23" |
7 | 08'26" | 00:58'49" |
8 | 07'26" | 01:06'15" |
9 | 09'07" | 01:15'22" |
10 | 07'27" | 01:22'49" |
10.5 | 07'26" | 01:26'32" |