7.2 km | 00:45:47 | 06:19/km日期: 2019-08-06 19:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'55" / 08'19" / 08'22" / 04'10" / 09'19" / 04'15" / 06'00" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'29") | 625 / 1625 |
3 | | 01:11'29" (+07'52") | 65 / 1691 |
4 | | 03'37" | 825 / 2517 |
5 | | 01:05'36" (+01'59") | 74 / 2591 |
6 | | 03'58" (+00'21") | 1000 / 3591 |
7 | | 04'08" (+00'31") | 634 / 4226 |
8 | | 01:03'47" (+00'10") | 84 / 4310 |
9 | | 04'16" (+00'39") | 1000 / 5310 |
10 | | 04'15" (+00'38") | 1000 / 6310 |
11 | | 05'23" (+01'46") | 27 / 6338 |
12 | | 06'41" (+03'04") | 905 / 7243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 08'19" | 00:12'14" |
3 | 08'22" | 00:20'36" |
4 | 04'10" | 00:24'46" |
5 | 09'19" | 00:34'05" |
6 | 04'15" | 00:38'20" |
7 | 06'00" | 00:44'20" |
7.2 | 06'01" | 00:45'48" |