到了中午本來在掙扎是否要在雨中到操場練跑，考量到1.腳傷未癒 2.下雨天出門很麻煩 。但最後回神時還是出現在操場上。
既然來操場了，就來調一下跑姿，發現若是上半身微前傾則就會自動以約5分半前進，若是刻意要壓低速度到6分速以上，則上半身是直的。照財哥的指導，若是上半身太直或是微向後，則會增加 ITB 及腳踝的壓力，我實際換了一下姿勢也的確是如此，雖然前腳掌的壓力減弱了但其實壓力是分散到更容易受傷的ITB及腳踝。故還是維持身體微前傾順順地跑 10圈收操。
今天操場上只有我和一位穿雨衣的女跑者而已。