12.3 km | 01:10:29 | 05:43/km日期: 2019-07-31 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'59" / 06'05" / 06'04" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 05'47" / 05'44" / 05'26" / 04'42" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'00" | 308 / 12308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'59" | 00:17'41" |
| 4 | 06'05" | 00:23'46" |
| 5 | 06'04" | 00:29'50" |
| 6 | 05'52" | 00:35'42" |
| 7 | 06'00" | 00:41'42" |
| 8 | 05'55" | 00:47'37" |
| 9 | 05'47" | 00:53'24" |
| 10 | 05'44" | 00:59'08" |
| 11 | 05'26" | 01:04'34" |
| 12 | 04'42" | 01:09'16" |
| 12.3 | 04'00" | 01:10'30" |
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