afu 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.0 km | 00:22:03 | 04:23/km

日期: 2019-08-01 17:16 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'27" / 04'18" / 04'18" / 04'30" / 04'23" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'44")

04'17"

1000 / 2000

3

04'17"

(13'02")

04'17"

1000 / 3000

4

04'30"

(17'32")

04'30" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'22"

(21'55")

04'22" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'08"

(22'03")

04'18" (+00'01")

31 / 5031

8月累積里程 : 172.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Daniel Chen 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'18"	00:08'45"
3	04'18"	00:13'03"
4	04'30"	00:17'33"
5	04'23"	00:21'56"
5.0	11'28"	00:22'18"

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