10.8 km | 01:00:01 | 05:33/km日期: 2019-08-01 18:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10012 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'39" / 05'33" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'18" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'33") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2002 | 166 / 103 |
3 | | 05'43" (+00'23") | 1002 / 3005 | 165 / 105 |
4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4006 | 165 / 107 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 1002 / 5008 | 165 / 108 |
6 | | 05'33" (+00'13") | 1002 / 6011 | 165 / 108 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 7013 | 166 / 108 |
8 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 8014 | 166 / 108 |
9 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 9014 | 168 / 109 |
10 | | 05'20" | 1001 / 10016 | 167 / 111 |
11 | | 05'04" | 792 / 10808 | 169 / 116 |
一開跑竟下起大雨,
沒多久就包場了,
真是好的開始~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.97 km Y拖 第一代—黑 累積 :
1234.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'45" | 00:11'37" |
3 | 05'39" | 00:17'16" |
4 | 05'33" | 00:22'49" |
5 | 05'32" | 00:28'21" |
6 | 05'31" | 00:33'52" |
7 | 05'28" | 00:39'20" |
8 | 05'27" | 00:44'47" |
9 | 05'23" | 00:50'10" |
10 | 05'18" | 00:55'28" |
10.8 | 05'37" | 01:00'01" |