6.5 km | 01:13:51 | 11:24/km日期: 2019-08-02 18:53 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 17554 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'53" / 12'32" / 11'45" / 10'25" / 10'50" / 10'58" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+01'27") | 1004 / 1004 | 240 / 35 |
2 | | 12'31" (+02'08") | 1000 / 2005 | 243 / 32 |
3 | | 11'42" (+01'19") | 1004 / 3009 | 245 / 34 |
4 | | 10'23" | 1001 / 4011 | 240 / 39 |
5 | | 10'52" (+00'29") | 1005 / 5017 | 221 / 41 |
6 | | 10'51" (+00'28") | 1000 / 6017 | 233 / 39 |
7 | | 11'36" (+01'13") | 469 / 6486 | 237 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 12'32" | 00:24'25" |
3 | 11'45" | 00:36'10" |
4 | 10'25" | 00:46'35" |
5 | 10'50" | 00:57'25" |
6 | 10'58" | 01:08'23" |
6.5 | 11'38" | 01:13'51" |